Obtenez un coaching diététique personnalisé par les experts de My Motivation
Vous commencez à perdre du poids ? Avez-vous consulté un professionnel au sujet de votre régime ? Si ce n'est pas le cas, arrêtez-vous là. Il est très important que vous preniez soin de votre apport en protéines pour une perte de poids saine. Une alimentation déséquilibrée vous causera des problèmes de santé, ce que personne ne souhaite. Avec un plan d'alimentation approprié, vous pouvez réduire efficacement votre poids et le réduire constamment jusqu'à ce que vous atteigniez le nombre que vous souhaitiez. Les professionnels personnaliseront votre plan d'alimentation en fonction des besoins de votre corps, chaque personne ayant une graisse corporelle différente et donc une portion de nourriture différente.
En effet, le coaching diététique vous offre des avantages. Vous remarquerez légèrement la notion d'activité dans votre corps en améliorant simplement votre alimentation. Une alimentation équilibrée et nutritive peut avoir des effets positifs sur votre bien-être physique et mental, ce qui à son tour peut avoir un impact sur votre niveau d'énergie, votre motivation et votre niveau d'activité général. En outre, elle influence indirectement le stress et la santé mentale en agissant directement sur la production de neurotransmetteurs, l'équilibre hormonal et le bien-être physique général. Il ne fait aucun doute qu'une alimentation équilibrée et nutritive accélère la santé mentale et émotionnelle globale.
Un expert sait ce qui est le mieux pour vous et votre type de corps, il prend également en compte le fait que vous preniez des médicaments et modifie ainsi le régime qui vous convient. Voici comment une bonne alimentation améliore votre santé et vous rend actif et énergique.
Acides gras oméga 3 :
Le simple fait de les ajouter à votre régime alimentaire vous permettra d'améliorer votre état de santé et de surmonter tous les problèmes que vous rencontrez actuellement.
Vitamines B :
Les vitamines B6, B9 et B12 ont une grande influence sur le fonctionnement du cerveau et la régulation de l'humeur. Elles sont donc bénéfiques lorsqu'elles sont incorporées dans le régime alimentaire.
Magnésium :
Les aliments comme les légumes verts, les noix et les céréales complètes peuvent contribuer à la relaxation et à la réduction du stress. Les aliments riches en magnésium doivent être ajoutés à votre régime alimentaire sans aucune raison. Ils présentent de nombreux avantages.
Glucides complexes :
L'ajout de céréales complètes, de légumineuses et de légumes est source d'énergie et de stabilité de l'humeur. Pour un mouvement actif, ces aliments sont ajoutés par les experts dans le plan de régime.
Antioxydants :
Un régime riche en antioxydants comprend des fruits de saison et des légumes riches en protéines qui favorisent la santé générale et les cellules cérébrales. Cela vous donne de l'énergie et améliore votre état de santé général.
Avec un apport correct en vitamines et en suppléments, vous pouvez réellement réduire les graisses et améliorer votre énergie. Néanmoins, un mode de vie trépidant rend les gens plus léthargiques et les fait tomber dans l'obésité. C'est donc le bon moment pour compter sur le coaching diététique en Suisse pour prendre soin de votre bien-être en incorporant des aliments riches en protéines et d'autres suggestions saines. Il s'agit notamment d'aliments probiotiques qui améliorent votre santé intestinale et d'autres suppléments qui vous rendent vigoureux.
